ネット断だん食じき

noun

digital detox; internet fasting

Refers to a period of voluntarily abstaining from internet use, often to reduce stress or improve focus.

• 週しゅう末まつはネット断だん食じきをして、読どく書しょに集しゅう中ちゅうした。

  I did a digital detox over the weekend and focused on reading.

• ネット断だん食じきを始はじめてから、睡すい眠みんの質しつが良よくなった。

  Since starting internet fasting, my sleep quality has improved.