上じょう体たいを起おこす

expression, godan verb (-su)

straighten up; sit upright

Refers to raising one's upper body from a bent or lying position into an upright posture.

• 彼かれはソファに寝ね転ころんでいたが、急きゅうに上じょう体たいを起おこした。

  He was lying on the sofa, but suddenly sat upright.

• 腹ふっ筋きん運うん動どうで上じょう体たいを起おこすときは、腰こしに負ふ担たんをかけないように注ちゅう意いしてください。

  When raising your upper body during sit-ups, be careful not to strain your lower back.